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１時間過ぎるのが早い早い！お腹は空かないが午後からお腹の虫がグーグー騒ぎ出した。
＊水中ウォーキング30分 |
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| お腹は空かないんだけど、食べ物を見ると食べたくなって辛い。 |
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やったー！ついに３日終了。体重があまり減らないのは、便秘のせい？
＊水中ウォーキング30分 |
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どうしても、ご飯が食べたくて、３食お粥をたべちゃいました。
ラメール朝１杯のみ。 |
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| やっと、硬い便がすこ〜しでました。やれやれ。 |
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| 目の前の食べ物が、ガマンできない。昨日から２食に変更。ラメール終わるまで、１日２食ダイエットでいこうと、思います。 |
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| まだ、１キロしか痩せてないけれど、なんとなく一回り肉がとれた感じがします。 |
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| 指輪がグルグルになりました。 |
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今日は、夕食を抜いたので、やっと４６の壁を破る事に成功。足もやせた様で、靴がブカブカになりました。
＊ダンベル１０分 |
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本日で、ダイエット終了。体重は、目標達成できませんでしたが、一回りすっきりした感じがしています。明日からリバウンドに気をつけようと思います。
“結果”
体重-2.6kg/体脂肪-3.5/ウエスト-8cm/ヒップ-3ｃｍ
＊ダンベル１０分 |
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