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本格的にダイエットをされる方には３日プチ断食ダイエットをお勧めします。
３日間何も食べないでラ・メール１本を３日間で飲み干します。
プチ断食ダイエットをするときに気をつけなければならないことが食事制限をすることで身体を維持するのに必要なエネルギーを同時に失うということです。
その結果、免疫力の低下から病気を引き起こしてしまうのです。
また、プチ断食ダイエットの目的は筋肉や骨を細くするのではなく、脂肪を燃焼させ体脂肪を落とすことです。
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ラ・メールには脳や筋肉の働きに必要な炭水化物を最小限含んでおります。
炭水化物にもブドウ糖や麦芽糖、でんぷんなどがありますがラ・メールに含まれるのはブドウ糖です。
ブドウ糖は血液中に存在するもの以外は、筋肉や肝臓などにグリコーゲンという形で貯蔵されています。
炭水化物が不足すると筋肉では気づかないうちに瞬発力を欠いたり、細かいミスなどが発生します。脳では瞬間的に判断を下したり、相手の動きを読んだりする集中力が欠けてくるのです。
さらに、不足したブドウ糖は脂肪をエネルギーに変えダイエットには最適なのですが過剰になると筋肉を分解してブドウ糖に変えてしまい筋力の低下に繋がります。
また、炭水化物の代謝を行うときに必要なのがビタミンＢ群の補酵素です。ラメールにはこのビタミンＢ群（ビタミンＢ２、ビタミンＢ６、パントテン酸、ナイアシン）も豊富に含まれております。
さらに、肥満の原因である脂質が含まれてないため血液中のコレステロール値を下げ血液をサラサラにし、体全体に少量のエネルギーでも充分に吸収させることが出来きます。
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体重７０キロの人が１日に消費するカロリーを２０００キロカロリーとして計算すると炭水化物の蓄えは半日分、タンパク質で１２日分、脂質で６８日分があります。
炭水化物の蓄えは非常に少なく、ダイエット中でも炭水化物は１日最低でも１００〜１２０ｍｇはとらなければなりません。
ラ・メールでは３日で１本として１日１２８ｍｇの摂取量になります。また、カルシウムも６００ｍｇに対して４５０ｍｇカリウムも２０００ｍｇに対して１６５０ｍｇと、バランスのとれた天然飲料水です。また３日間はマグネシウムを多く摂ることで、脂肪を燃焼させます。 |
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1日のエネルギー最低摂取量とラ･メールにおける摂取量の比較
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炭水化物
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1日100〜120mg
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ラ・メール
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1日128mg
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カルシウム
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1日600mg
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ラ・メール
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1日450mg
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カリウム
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1日200mg
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ラ・メール
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1日1650mg
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※3日間マグネシウムを多くとることで蓄えた脂肪を燃焼させ、有害ミネラル、ヒ素、水銀、鉛、アルミなどの解毒（デトックス）作用を行います。 |
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せっかく痩せても、リバンドが起きてしまえばよけいに脂肪を蓄えてしまいます。
リバンドは３度の食事から１度の食事にすることで、身体が１度にエネルギーを吸収しようとしエネルギーを脂肪として細胞に蓄えようとします。ダイエットを辞めた途端に３度の食事に変わり、全ての食事で吸収してしまうことから、さらに脂肪を蓄えてしまいリバウンドしてしまうのです。
プチ断食ダイエット中にラ・メールで一定の栄養を小分けにして与えることで、リバンドの防止にもつながります。是非お試しになってください。
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３日プチ断食ダイエット
ラ・メールを１００ｃｃ１０倍希釈にして１６杯を１時間おきに飲みます。
これを３日続けます。
３日断食が見事終わりましたらその日は軽い食事にしてください。
＊３日間でラ・メール１本を飲み干しますが、その後もリバウンド防止、健康維持として、しばらく朝・晩にラ・メールをコップ１杯飲むことをお勧めします。
１週間（６日間）１食プチダイエット
ラ・メールを１００ｃｃ１０倍希釈にして８杯を１時間おきに飲みます。
食事は１日１回、食事の３時間前後はラ・メールは飲まない。
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必見！３日プチ断食ダイエットスケジュール
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２リットルのペットボトルにラ・メール原液１７０ｃｃを入れミネラルウォーターを注ぎ１０倍希釈のラ・メールを作ります。
朝８時に起床したとして１時間おきに２３時までラ・メール１６杯を飲みます。
１日１６杯として３日間で１６杯×３日=４８杯、ラメール１本で大丈夫!!
＊３日間でラ・メール１本を飲み干しますが、その後もリバウンド防止、健康維持として、しばらく朝・晩にラ・メールをコップ１杯飲むことをお勧めします。
作り起きする場合は必ず冷蔵庫に保存してください。
作り起きしない場合は、１０ｃｃのラ・メール原液に９０ｃｃのミネラルウォーターを注いでその都度おつくりください。 |
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１日目 ： ２リットルのペットボトルに１７０ｃｃのラ・メール原液 |
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２日目 ： ２リットルのペットボトルに１７０ｃｃのラ・メール原液 |
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３日目 ： ２リットルのペットボトルに１６０ｃｃのラ・メール原液 |
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| □ 成分内容 □ |
エネルギー |
３１kcal |
タンパク質 |
０.１ｇ |
脂質 |
０ｇ |
炭水化物 |
７.７ｇ |
マグネシウム |
１９０ｍｇ |
ナトリウム |
４０ｍｇ |
カリウム |
９９ｍｇ |
カルシウム |
２７ｍｇ |
リン |
４ｍｇ |
鉄 |
０.３ｍｇ |
ビタミンＢ２ |
０.０２ｍｇ |
ビタミンＢ６ |
０.０２ｍｇ |
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□ ラ・メールの主な成分 □
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にがりの成分
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ザクロの成分
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衰弱の激しい重度の病気、重症の潰瘍、重い心臓病、肝硬変、
重症の腎臓病ステロイドホルモンを長期にわたり大量に飲んでいる人、
インシュリンを使用している糖尿病、極度にやせている人
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なぜ、プチ断食が効くのでしょうか？
１、食べないことによって消化器官に休養を与えることができる。日頃疲れぎみの内臓が機能を回復する。
２、全身の老廃物を排泄して、血液がきれいになる。
３、食べ物に対する価値観が代わり食生活の改善を行う大きなチャンスになる。
４、プチ断食のパワーにより、自律神経やホルモン系が目覚め、自然治癒力が高まる。
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