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◆　なぜ、太るの？ 人はなぜ太るのでしょう？なぜ食べても食べても食が切れないのでしょう？それはミネラルとビタミン不足に関係があります。人は１日３回食事を摂りますが、本来食事とは食べたいから食べるのではなく、生きるためのエネルギーを補給しているのです。現在の食事は３大栄養素である炭水化物、脂質、タンパク質などは充分に補給されていますが、身体の潤滑油であるミネラルやビタミンが補給されていません。その結果、食べても食べても身体がミネラルやビタミンを欲しがり食が切れず、さらに食べる・・･したがって脂肪が溜まり肥満の原因になっているのです。 ◆　ブロッコリー４房・キャベツ３．３キロ ビタミンやミネラルは野菜や海産物に含まれています。『私はちゃんと野菜も海産物も食べている』と言う方もおられますが、促成栽培、促成飼育により、それらに含まれるミネラル不足が深刻です。例えば、ビタミンＣの王者ブロッコリーでも、１日の摂取量を満たすのであれば４房必要です。繊維質の場合、キャベツ３．３ｋｇが必要になり、とても１日で食べられる量ではありません。 痩せたければ食べ物を食べなければ痩せます。しかし、無理なダイエトは身体に必要なエネルギーが失われ、免疫力の低下から様々な病気を引き起こします。また、一時的に痩せることが出来てもリバウンドしてはダイエットに成功したとは言えません。 ◆　なぜ、リバウンド？ 食事の回数を減らすと、身体の中で１度にエネルギーの吸収を行おうとします。当然食事の回数を減らしたのですから体重は減ります。 しかし、辞めたとたんにリバウンドしてさらに体重が増えてしまうのは、１度に吸収してしまう身体になってしまっているからです。 食前ににがりを飲むと、グルコース（ブドウ糖）の吸収を遅くしてインスリンの上昇を抑えるため、肥満予防に繋がります。また、にがりに含まれる塩化マグネシウムは脂肪を燃焼させ、老廃物や余分な水分を排泄する働きがあります。新陳代謝、水分代謝を活発にするので、水太りの方は短期間で体重が落ちる場合もあります。 また運動前ににがり水を飲むことで、脂肪燃焼を促します。にがりを摂取するだけでなく、軽く運動されることをお勧めします。 ↑上へ戻る

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